『暖かい家に暮らすと、どれくらい健康になるのか？（その２）』
皆さん、こんにちは。暖かい日が続くようになって、いよいよ春を感じますね。でも、新型コロナウィルスの関係で、各種の大型イベントや経済活動にも影響が出始めましたね。早く収束してくれることを祈るばかりです。
さて、前回からの続きで、暖かい家は経済的だけでは無くて健康にも良いんですよ・・・というお話の２回目です。
今回も、より具体的な『数値』で、どのくらい健康に良いのかを表したいと思います。ＪＳＢＣ（日本サステナブル建築協会）が、国土交通省と厚生労働省の監修の元、具体的な数字を発表しました。この発表された数字を元に、前回の続きのお話しをさせて頂きます。
（３）疾病との関係
前回（２）健康診断との関係で、室温が１８℃以上のお部屋に住んでいる人の方が、健康診断結果でも大きな差が生まれるお話をしました。
今回は、床の温度と疾病の関係性についてお話しさせて頂きます。リビングの床の温度が１５℃以上の場合と、１５℃未満の場合の病気との関係性ですが・・・
リビングの床の室温が１５℃未満に住んでいる人は、床の温度１５℃以上に住んでいる人と比較して・・・
- 高血圧で通院している人が、１．５１倍多い
- 糖尿病で通院している人が、１．６４倍多い
かなり驚くような数字です。
しかもこの調査結果の興味深いところは、床面～１ｍ上の空気の温度は、ほぼ一緒ということです。つまり、純粋に、床の表面温度が１５℃以上あることが大切だということです。
（４）脱衣所と入浴方法との関係
『熱め入浴』・・・という言葉があります。これは、リビングや脱衣所の温度が低い状態で過ごしていて、そこからお風呂に入ると自然と温度が高め（熱め）の入浴をしている状態（温度差が高い＝入浴事故）と同じになってしまう現象です。
つまり、高齢者の方が一番家の中で気をつけて欲しい『ヒートショック現象』になりやすい状態になります。
リビング～脱衣室～浴室での、ヒートショックのリスクを比較すると・・・
リビング、脱衣所の温度が１８℃以上：基準１．０とすると、
- リビングだけ１８℃、脱衣所１８℃未満：１．７５倍多い
- リビングも脱衣所も１８℃未満：１．７７倍多い
これを見ると、脱衣所の温度が１８℃以上必要なのがよく分かります。
（５）住宅内活動時間との関係
家の中での活動時間も、室内温度が大きく関係しています。
きちんと高断熱化された家は、リビングや脱衣所の温度を暖かく保つことで、コタツが不要になったり、脱衣室の暖房器具が不要になります。
これによって、６５歳以上の高齢の人でも、１日当たり３０分以上の住宅内での活動量が増えます。若い人であれば、より多くの活動量の増加が見込めます。
皆さん、いかがでしたか？前回と今回の話をまとめると・・・・
- 血圧を下げる温度・・・・室温２０℃以上
- 健康診断の結果に好影響・・・室温１８℃以上
- 疾病傷害で通院しにくくなる・・・・床面の温度１５℃以上
- ヒートショック事故が起きにくくなる温度・・・脱衣所の温度１８℃以上
つまり、リビングの温度は２０℃以上、リビングの床面は１５℃以上、リビング以外の温度は１８℃以上・・・の家が理想になります。
家の中に、ほんの少しの熱源を灯すだけで２０℃以上を保温できる性能の家・・・これをきちんと考えて家造りをすれば、そんなに難しい事ではないと思います。
もちろん、とっても高価な換気循環システムや、床暖房など使わなくても、こういった性能の家を造ることは可能です。
どの様にすればお金をかけずに、暖かい家が出来るのか？
この続きのお話は次回に書きたいと思います。興味深いお話しが続きます。楽しみにしていて下さい。それでは、また、来月お会いしましょう！
